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　　在(zai)这(zhe)个时节该如何调理(li)养(yang)生？宋曙霞认为，在(zai)饮(yin)食上可(ke)多吃有(you)芬芳气味的蔬菜，如(ru)韭菜、香(xiang)菜、葱、蒜、荠菜、香椿等，以(yi)疏肝柔肝。另外，俗(su)语(yu)称“春日(ri)吃春芽”，也就是说这个季节可吃(chi)鲜绿(lv)的嫩芽，比如豆芽、蒜苗、豆苗(miao)、莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食(shi)物，以免(mian)肝(gan)火(huo)上炎。